偏平足って？

最近、クラブ活動の痛みで来院する子の中に、偏平足の子が多く見られます。

偏平足とは足のアーチが崩れ、土踏まずが無くなってしまう状態です。

「最近すぐ疲れる」「走るとスネが痛い」「足首をよくひねる」「膝が痛む」
それ、フォームや根性の前に “偏平足” が関係していることがありま

まず結論として、子どもの扁平足の多くは、成長とともに自然にアーチ（＝土踏まず）ができていき、痛みがなければ積極的治療は不要とされています。
（目安として、成長に伴って10〜15歳ごろまでにアーチが形成されることが多い、とされています。）

しかし、次のどれかがあるなら、スポーツを続けるのは危険です。
• 運動で足・足首・すね・膝が痛い／練習後に強いだるさ
• 足が硬い・動きが悪い／片足だけ明らかに違う
• 足首の捻挫が多い、つまずきやすい
• 痛くて競技を嫌がる（やる気の問題じゃない可能性）

日常生活では痛くない、痛みが出てもそこまで強くない場合はふくらはぎ、股関節、足指のストレッチを念入りに行い、靴の見直しも必要です。

・ストレッチをしても効果がない

・症状が再発する

・何もしてない時も痛む

そんなときは、さやもと整骨院へご来院ください。